Kelas Reformer Pilates di Surabaya
Reformer Pilates adalah latihan kekuatan low-impact di atas mesin dengan carriage yang meluncur dan pegas. Pegas memberi resistensi saat Anda siap dan bantuan saat Anda membutuhkannya — itulah sebabnya cocok untuk pemula total, orang yang pulih dari cedera, maupun yang sudah rutin berlatih.
Di 21 Pilates ID, Rungkut, Surabaya Timur, setiap Kelas Terbuka reformer dibatasi empat orang, satu reformer per orang. Instruktur memperhatikan setiap peserta, menyesuaikan pegas, dan mengoreksi dengan lembut — perhatian yang tidak bisa diberikan kelas gym besar.
Seperti apa kelasnya
- Pemanasan di carriage — napas, footwork, dan mobilitas tulang belakang.
- Blok kekuatan — kaki, bokong, dan lengan melawan resistensi pegas.
- Inti dan stabilitas — plank, latihan menyamping, dan latihan kontrol.
- Pendinginan — peregangan terbantu untuk hamstring, pinggul, dan tulang belakang.
Detail kelas
- Harga
- Rp 165.000
- Durasi
- 50 menit
- Ukuran kelas
- Maks 4 orang
- Minimum berjalan
- 2 peserta
- Booking
- 6 jam hingga 14 hari sebelumnya
- Lokasi
- Medokan Asri Timur Blok i/21, Rungkut, SurabayaBuka setiap hari · 08.00 – 20.00
Manfaat
- Kekuatan inti dan dasar panggul
- Postur lebih baik setelah berjam-jam duduk
- Kekuatan yang ramah sendi — pegas, bukan benturan
- Kemajuan lebih cepat berkat resistensi yang bisa diatur
- Umpan balik presisi yang mengajarkan cara bergerak dengan benar
Untuk siapa
- Pemula yang belum pernah mencoba Pilates
- Pekerja kantoran dengan pinggul, leher, atau punggung bawah yang kaku
- Ibu pasca melahirkan yang sudah diizinkan dokter
- Pelari, pemain bulu tangkis, dan atlet lain untuk cross-training
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa harga kelas reformer Pilates di Surabaya?
Di 21 Pilates ID, Kelas Terbuka reformer 50 menit Rp 165.000 per orang. Di Surabaya, kelas grup reformer umumnya Rp 150.000 – Rp 250.000.
Apakah reformer Pilates cocok untuk pemula?
Ya. Pegas membantu sekaligus menantang, dan dengan maksimal empat orang instruktur bisa memandu setiap gerakan. Kebanyakan klien pertama kami belum pernah Pilates sebelumnya.
Berapa orang dalam satu kelas reformer?
Maksimal empat orang — satu reformer per orang. Kelas berjalan dengan minimal dua peserta; jika tidak terpenuhi, kami akan menghubungi Anda untuk jadwal ulang atau refund.
Pakaian apa untuk reformer Pilates?
Pakaian olahraga yang pas dan nyaman, serta grip socks (wajib). Datang sekitar lima menit lebih awal.
Di mana lokasi studionya?
Medokan Asri Timur Blok i/21, Rungkut, Surabaya — dekat MERR, ITS, Sukolilo, Tenggilis Mejoyo, Mulyorejo, dan Gunung Anyar. Buka setiap hari 08.00–20.00.