Kelas Yoga di Surabaya
Kelas yoga kami tenang, berbasis napas, dan stabil — bukan akrobatik. Selama 50 menit Anda akan membuka pinggul, hamstring, dan bahu yang kaku, melatih keseimbangan, dan memberi kesempatan sistem saraf yang sibuk untuk melambat.
Kelas berjalan dalam grup kecil maksimal delapan orang di studio kami di Rungkut, Surabaya Timur, sehingga instruktur bisa memberi opsi untuk setiap tubuh. Pemula total dan praktisi lama bisa nyaman di ruangan yang sama.
Seperti apa kelasnya
- Kedatangan dan napas — menenangkan diri dan memanjangkan embusan napas.
- Pemanasan — gerakan tulang belakang dan sun salutation lembut.
- Flow berdiri dan keseimbangan — warrior, lunge, dan pose keseimbangan.
- Latihan lantai — peregangan panjang untuk pinggul, hamstring, dan punggung bawah.
- Relaksasi — savasana yang hening sebagai penutup.
Detail kelas
- Harga
- Rp 75.000
- Durasi
- 50 menit
- Ukuran kelas
- Maks 8 orang
- Minimum berjalan
- 4 peserta
- Booking
- 6 jam hingga 14 hari sebelumnya
- Lokasi
- Medokan Asri Timur Blok i/21, Rungkut, SurabayaBuka setiap hari · 08.00 – 20.00
Manfaat
- Kelenturan pinggul, hamstring, dan bahu meningkat
- Meredakan stres dan tidur lebih nyenyak bagi banyak orang
- Keseimbangan dan stabilitas lebih baik
- Napas lebih penuh dan tenang
- Pelengkap sempurna untuk latihan kekuatan Pilates
Untuk siapa
- Pekerja kantoran di sekitar Rungkut Industri dan SIER dengan pinggul dan bahu kaku
- Mahasiswa dan dosen di sekitar ITS dan UNAIR Kampus C
- Member Pilates yang ingin menambah kelenturan dan pemulihan
- Pemula total dan siapa pun yang sedang stres
Pertanyaan yang sering diajukan
Berapa harga kelas yoga di Surabaya?
Di 21 Pilates ID, kelas yoga 50 menit Rp 75.000 per orang. Kelas yoga drop-in di Surabaya umumnya Rp 75.000 – Rp 150.000.
Apakah kelas yoga cocok untuk pemula?
Ya. Setiap pose punya versi lebih mudah dan lebih dalam, dan dengan maksimal delapan orang instruktur bisa membantu setiap peserta menemukan opsi yang tepat.
Berapa orang dalam satu kelas yoga?
Maksimal delapan orang. Kelas butuh minimal empat peserta untuk berjalan; jika kurang dari empat, kelas otomatis dibatalkan dan seluruh dana dikembalikan penuh.
Sebaiknya yoga atau Pilates?
Keduanya saling melengkapi: yoga terbaik untuk kelenturan dan ketenangan, Pilates untuk kekuatan inti dan kontrol. Pola umum adalah satu atau dua sesi Pilates ditambah satu kelas yoga per minggu — dan keduanya tersedia di studio kami.
Di mana tempat yoga di Surabaya Timur?
Di 21 Pilates ID, Medokan Asri Timur Blok i/21, Rungkut — dekat MERR, ITS, Sukolilo, Tenggilis Mejoyo, Mulyorejo, dan Gunung Anyar. Buka setiap hari 08.00–20.00.